最近两周
上周睡眠平均一天五个小时包括午休 但是精神状态都挺好情绪也稳定（我怀疑只是我忘记了我上周傻逼的时候多傻逼
这周平均六个半小时 午休大概半个
就不应该午休 我还是没办法接受我自己 那些 脆弱的时候
比如说一开始午休就又开始做梦 又在眼泪里醒来变态的窒息感 然后我又继续哭 因为自己的软弱愤怒又无奈地哭 想到那些被噩梦和过去打败得彻底的暗无天日的日子以及那个它们最终摧毁了我的阳光明媚的生活的结果 更加愤怒也更加恐惧 然后开始恶性循环 在自我讨厌又没办法自我改变的情况下一边哭一边恶化
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